熱中症
２０１３.７．２７
暑い日が 毎日続きます
正直 少し バテぎみです
熱中症対策 よくみられると思いますが 再度確認を
熱中症と聞けば、屋外だけ気を配りがちですが、
実は毎年、室内でも多くの方が熱中症になっているそうです。
節電意識も大切ですが、気温や湿度の高い日にはこまめに水分・塩分を補給して、
無理をせずエアコンや扇風機を使用してください。
また、体調が悪いとき、疲れているとき、睡眠不足、過度のストレスを抱えているときなどは、
自分への危険信号に気づきにくく、ダメージも受けやすい状態になりますのでより一層の注意が必要。
次のような症状が出たらご注意ください。
●動悸やめまい、意識が遠のく
●吐き気や頭痛
●大量の汗がでる（脱水症状）
●汗が止まる（体内温度があがる）
●手足がしびれる
日頃から適度な運動や水分補給などを心がけ、健康管理を怠らないようにしましょう。
また、家の中も空気がよどまないように定期的に掃除と風通しを行い、
快適な空間を保つことも必要です。
特に、お子さんやご年配の方と暮らしておられる方は、
夜寝るときにも気を配ってあげてください。
以上
